Denumirea produsului Protide % Lipide % Glucide % Calorii la 100g

Lapte si derivate Protide % Lipide % Glucide % Calorii la 100g

Lapte de vaca integral 3,5 - 3,5- 4,5- 65

Lapte de vaca normalizat 3,5 1,7 4,9 50

Lapte de oaie 6,0 7,5 4,6 113

Lapte de capra 3,5 3,7 4,5 67

Lapte de vaca batut 3,2 2,9 5,5 63

Iaurt din comert 3,2 2,6 4,0 54

Lapte praf 27 24 40 498

Branza grasa de vaca 13,0 9,0 4,5 155

Branza dietetica de vaca 18,0 - 4,0 90

Branza de burduf 27,4 27,4 0,5 369

Telemea de oaie 18,9 24 1,0 305

Telemea de vaca 19,4 20,4 1,0 273

Cascaval 25,0 19,0 1,0 283

Branzeturi topite 7,0 36,0 0,9 366

Carne si derivate Protide % Lipide % Glucide % Calorii la 100g

Carne de vaca slaba 20,4 2,2 - 104

Carne de vaca slaba 12,0 24,5 - 277

Carne de porc slaba 20,4 6,3 142 Calorii la 100g

Carne de porc garsa 15,0 30,0 - 340

Carne de oaie 17,0 12,0 - 181

Carnea de miel 18,0 20,0 - 260

Carnea de gaina 21,0 6,0 - 142

Carne de pui de gaina 20,1 10,2 - 177

Carne de curca 24,5 8,5 - 179

Carne de gasca semigrasa 18,4 20,0 - 261

Carne de rata 19,6 6,0 - 136

Carne de iepure 22,0 1,0 - 100

Parizer,cremwursti 13,0 26,0 - 295

Salam de Sibiu 26,5 43,4 - 512

Salam de vara 20,0 47,0 - 519

Carnati 18,0 26,9 - 324

Sunca presata 24,9 20,7 - 294

Muschi tiganesc 21,6 26,3 - 333

Leberwurst 16,8 30,1 - 349

Pateu de ficat 19,6 19,5 - 261

Peste si derivate Protide % Lipide % Glucide % Calorii la 100g

Crap 18,9 2,8 - 104

Salau 19,4 0,4 - 83

Stiuca 19,1 0,4 - 82

Somn 16,8 18,8 - 224

Scrumbi de Dunare 14,2 25,9 - 299

Calcan 17,0 2,0 - 88

Stavrid 16,6 5,1 - 115

Cod 19,0 1,0 - 87

Hering 18,0 10,0 - 167

Macrou 22,0 10,0 - 183

Conserve de peste Protide % Lipide % Glucide % Calorii la 100g

Crap in sos tomat 10,6 6,9 4,3 125

Cod in sos tomat 14,9 1,3 2,9 85

Heringi in sos tomat 16,2 10,4 1,8 170

Macrou in sos tomat 14,5 10,6 1,6 1,64

Stavrid in sos tomat 15,5 6,6 - 125

Fileu in macrou de ulei 16,2 20,7 - 259

Heringi in ulei 13,7 28,9 - 325

File de sardina in ulei 19,3 21,6 - 280

Icre crap 25,0 3,0 - 130

Icre stiuca 27,0 1,5 - 125

Icre negre (caviar) 26,0 15,0 - 246

Icre Manciuria 35,0 12,0 - 255

Oua Protide Lipide Glucide Calorii la 100g

Oua de gaina integral (grame pe bucata) 7,0g 6,0g 0,6g 171

Galbenus de ou de gaina 16,0 32,0 0,3 364

Albus de uo de gaina 13,0 0,2 0,5 57

Un ou de rata (cca 60g) 7,0g 8,0g 0,2g 104

Legume proaspete Protide % Lipide % Glucide % Calorii la 100g

Ardei gras verde 1,1 0,2 2,5 17

Ardei gras rosu 1,3 0,4 7,3 39

Cartofi noi 1,7 0,2 17,4 80

Cartofi maturi 2,0 0,15 19,0 88

Castraveti 1,3 0,2 2,9 19

Ceapa verde 1,0 0,2 3,5 20

Ceapa uscata 1,5 0,2 8,0 40

Ciuperci 5,0 0,5 2,3 35

Conopida 2,8 0,3 3,9 30

Dovlecei 0,9 0,1 3,2 18

Fasole verde 2,0 0,2 5,7 33

Mazare verde boabe 8,4 0,5 14,0 96

Morcovi 1,5 0,3 8,8 45

Pastarnac 1,4 0,5 15,0 72

Patrunjel radacina 1,1 0,8 10,0 53

Patlagele rosii 1,3 0,2 4,8 27

Praz 2,3 0,4 9,9 54

Ridichii de luna 0,6 0,1 3,8 19

Ridichii de iarna 1,3 0,1 4,9 26

Salata verde 1,9 0,3 2,9 22

Sfecla rosie 1,3 0,1 9 43g

Spanac 3,5 0,3 2 25

Telina radacini 1,4 0,3 5,9 33

Urzici 7,9 0,7 7,1 68

Usturoi 7,2 0,2 26 137

Varza alba 1,8 0,2 5,8 33

Varza Bruxelles 4,0 0,5 7,0 50

Varza rosie 1,9 0,2 5,6 33

Legume conservate Protide % Lipide % Glucide % Calorii la 100g

Fasole verde (conserve sterilizate) 1,1 0,4 2,5 18

Mazare verde boabe (conserve sterilizate) 6,5 0,5 10 72

Mazare fina (conserve sterilizate) 6,5 0,4 9 67

Ghiveci in bulion 1,4 0,5 3,7 26

Tomate in bulion 1,7 0,4 3,1 23

Vinete in bulion 1,0 0,5 1,5 15

Tocana de legume 1,0 6,0 3,1 73

Ardei 1,2 8,0 8,0 112

Spanac cu orez 2,0 8,0 2,0 91

Pasta de tomate 5,4 - 15,4 85

Bulion de tomate 3,6 - 11,6 62

Legume deshidratate Protide % Lipide % Glucide % Calorii la 100g

Cartofi rondele 7,8 0,4 77,0 350

Ciuperci 41,7 1,7 30,8 313